寧德市疾控中心十二月健康提示

一、新冠肺炎

隨著冬季來臨，新型冠狀病毒肺炎與流行性感冒等呼吸道傳染病疊加流行風(fēng)險(xiǎn)增加，防控形勢(shì)嚴(yán)峻。提醒市民在思想上對(duì)疫情防控和個(gè)人防護(hù)仍要高度重視，外出時(shí)請(qǐng)戴好口罩，保持安全距離。

預(yù)防措施：

1.要繼續(xù)保持良好的個(gè)人防護(hù)意識(shí)。科學(xué)佩戴口罩（尤其是乘坐公共交通工具或處于人員密集場(chǎng)所時(shí)）、勤洗手、常通風(fēng)、保持1米以上安全距離等良好習(xí)慣。不扎堆、不聚集，文明用餐。同時(shí)要時(shí)刻關(guān)注國內(nèi)出現(xiàn)的新冠肺炎散發(fā)疫情情況，提高防范意識(shí)，做好健康防護(hù)，做自己健康的第一責(zé)任人。

2.農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、商場(chǎng)、超市、酒店等重點(diǎn)場(chǎng)所的工作人員應(yīng)做好通風(fēng)消毒、健康監(jiān)測(cè)等工作，嚴(yán)防工作人員帶病上班。

3.加強(qiáng)自我健康管理，如出現(xiàn)干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，要正確佩戴口罩，及時(shí)到就近醫(yī)院發(fā)熱門診就診，主動(dòng)告知旅行史和接觸史，就診過程中盡量避免乘坐公共交通工具。

4.接種新冠病毒疫苗是預(yù)防新冠肺炎最經(jīng)濟(jì)有效的方法，也是構(gòu)建群體免疫屏障最有效的手段。請(qǐng)符合接種條件的3-11歲人群盡快完成疫苗全程免疫。已接種新冠病毒滅活疫苗2劑次且滿6個(gè)月的18周歲及以上人群，盡快前往轄區(qū)新冠病毒疫苗接種門診接種加強(qiáng)針次。

5.學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格日常管理，堅(jiān)持落實(shí)好學(xué)校傳染病疫情報(bào)告制度、因病缺勤追蹤登記制度等。各類學(xué)校特別是中小學(xué)、幼兒園要堅(jiān)持晨午檢制度，每日測(cè)量體溫，做好缺勤、早退、請(qǐng)假記錄，做好消毒工作。注意所在室內(nèi)開窗通風(fēng)，保持環(huán)境衛(wèi)生。

二、流行性感冒

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。

流感的癥狀：發(fā)病突然，會(huì)有高燒、渾身疼痛、乏力、支氣管發(fā)炎等癥狀，但呼吸道癥狀較輕。寶寶患上流感后，食欲下降或沒有食欲，有惡心、嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)，精神狀態(tài)較差，沒有精力玩耍。

預(yù)防措施：

1.最有效的預(yù)防方式：打疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。流感流行前1-2個(gè)月是接種流感疫苗的最佳時(shí)間。在我國，流感流行主要是在每年的11月至第二年的3月左右，所以接種流感疫苗的時(shí)間一般也安排在9-12月。

2.最高性價(jià)比的預(yù)防：勤洗手

勤洗手是預(yù)防流感傳播最簡單、最重要的措施之一。外出回家后、接觸公共物品后、打噴嚏、擤鼻涕后、觸摸口腔、鼻、眼睛前后、飯前便后等都應(yīng)該及時(shí)洗手。

3.常通風(fēng)：居室要勤開窗，多通風(fēng)，少去人流密集、空氣不流通的場(chǎng)所。

溫馨提示：不要長時(shí)間待在密閉的空調(diào)環(huán)境中，每天應(yīng)確保辦公場(chǎng)所自然通風(fēng)至少2次以上，每次不少于30分鐘。

4.適量運(yùn)動(dòng)：平時(shí)應(yīng)保持適量的體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。注意勞逸結(jié)合，不要運(yùn)動(dòng)過量。

5.注意呼吸禮儀：打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩蓋口鼻。

三、諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒是一種引起非細(xì)菌性急性胃腸炎的病毒。感染諾如病毒后最常見的癥狀是腹瀉、嘔吐、惡心，或伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀。兒童患者嘔吐、惡心多見，成人患者以腹瀉為多，嘔吐少見。

預(yù)防措施：

1.鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。

2.保持良好的飲食習(xí)慣和環(huán)境衛(wèi)生。不要吃沒熟的食物（如海鮮、沙拉類），不吃變質(zhì)、不潔、生冷、生腌食物，食物需要至少煮沸15—20分鐘后才可放心食用。飲水要喝開水，不喝生水。保持居室及環(huán)境的衛(wèi)生。

3.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持勤洗手、勤剪指甲。進(jìn)食或處理食物前，入廁后，都應(yīng)用肥皂及清水洗凈雙手。處理嘔吐物或糞便后須徹底洗凈雙手。

4.不去人群密集的公共場(chǎng)所，減少傳染的機(jī)會(huì)。

5.出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸癥狀的患者，應(yīng)盡早到各醫(yī)院的腸道門診就診，不要跟親朋好友接觸。

四、水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病。該病全年均可發(fā)生。癥狀以發(fā)熱及皮膚和黏膜成批出現(xiàn)紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征，皮疹呈向心性分布，主要發(fā)生在胸、腹、背，四肢很少。

傳播途徑：水痘傳染性強(qiáng)。水痘患者是惟一的傳染源，自發(fā)病前1~2天直至皮疹干燥結(jié)痂期均有傳染性。水痘主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道和直接接觸皰疹的皰漿而傳播。

預(yù)防措施：

1.預(yù)防水痘最經(jīng)濟(jì)、最便捷、最有效的方法是接種疫苗。

2.學(xué)校應(yīng)落實(shí)晨檢、因病缺課登記及日常消毒等措施。

3.一旦出現(xiàn)病例，須盡早隔離。幼托兒童和學(xué)生發(fā)病后至隔離期滿才可入學(xué)。

4.生活中要注意開窗通風(fēng)，保持空氣流通。