9時(shí)23分，寧德進(jìn)入……接下來這些你要了解！
今天9時(shí)23分，寧德迎來二十四節(jié)氣之一的“小滿”。
《月令七十二候集解》中記載：“小滿者，物致于此小得盈滿?！?/p>
此時(shí)，麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
這個(gè)節(jié)氣里，溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多，而我市也即將進(jìn)入夏季。但老人家都說，端午節(jié)沒過，夏天就沒到，別急著把長(zhǎng)袖、外套收起來。
就在本周二的5月17日，我市各縣（市、區(qū)）的最低氣溫均破當(dāng)?shù)?月中旬同期最低氣溫記錄（1961年以來），其中屏南最低氣溫僅為4.5℃，破5月最低氣溫記錄。
下周會(huì)熱起來了嗎？還不會(huì)！
據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，下周一整周，我市都是雨、雨、雨的天氣，在雨水的打壓下，氣溫較為涼爽，最高氣溫只會(huì)升到25℃左右。
氣象專家提醒，各地要注意防范22-27日持續(xù)明顯降水過程可能引發(fā)的山洪、滑坡、泥石流和城鄉(xiāng)積澇等次生災(zāi)害，以及對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和戶外活動(dòng)的不利影響。市民要根據(jù)溫度的變化及時(shí)增減衣物，既要避免感冒，也要預(yù)防中暑。
小滿節(jié)氣適合吃一些苦味食物。《周書》有云：小滿之日苦菜秀。小滿時(shí)節(jié)萬物繁茂，苦菜的生長(zhǎng)進(jìn)入旺盛期，不愛吃的人覺得它又苦又臭，但其實(shí)它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的野菜，含有人體所需的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等。在我市，市民常用苦菜與小腸熬成湯，苦中帶著鮮甜，并具有清熱、涼血和解毒的功能。
小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，所以，市民在飲食上宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等；忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪、蝦蟹海魚、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铩?/p>
此外，近期多變的天氣容易使人煩躁不安，市民要注意調(diào)適心情，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
來源：閩東日?qǐng)?bào)·新寧德客戶端記者 林珺
編輯：淑琴
責(zé)任編輯：陳淑琴
