夏天小兒如何調(diào)護(hù)？市中醫(yī)院醫(yī)生來支招

寧德網(wǎng)消息（記者 張文奎）

夏天到來，有許多小孩因?yàn)樘鞖庋谉岢霈F(xiàn)食量明顯下降，食欲不振，體重不增甚至減輕，產(chǎn)生厭食、偏食、積食、消化不良等病癥，增添父母苦惱。那么如何進(jìn)行調(diào)節(jié)？記者采訪了市中醫(yī)院兒科主任、副主任醫(yī)師、臨床醫(yī)學(xué)碩士林德湘。

林德湘介紹，夏季幼兒厭食主要因?yàn)闅鉁馗撸瑱C(jī)體需通過出汗來散發(fā)體內(nèi)的熱量，以達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的作用。人體皮膚在散熱，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液流經(jīng)皮下較多，胃腸道等內(nèi)臟器官的血流供應(yīng)則相對(duì)減少，從而使胃腸道的活動(dòng)和消化液的分泌減少，導(dǎo)致食欲下降。

“還有天氣悶熱，小孩的休息、睡眠欠佳，均可影響胃腸道的消化吸收功能。”林德湘說。對(duì)此，可從合理膳食，糾正不良飲食習(xí)慣，及時(shí)科學(xué)補(bǔ)充水分等方面進(jìn)行調(diào)理。

林德湘建議，夏天宜食清淡、易消化、少油膩的食物，也要保證牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，還要多吃富含維生素的蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜等。食物也不要過于精細(xì)，應(yīng)鼓勵(lì)多吃些粗糧，增加食物的品種。

要及時(shí)糾正小孩貪吃零食、挑食、偏食、飲食不按時(shí)無定量的不良習(xí)慣，不濫服補(bǔ)品、補(bǔ)藥。我們家長要謹(jǐn)記“愛子之意不可無，縱兒之心不可有”，既不要百依百順，也不要打罵，不要對(duì)其學(xué)習(xí)和生活等提出不切實(shí)際的過高要求，更不要強(qiáng)迫進(jìn)食，使之形成思想負(fù)擔(dān)。要培養(yǎng)小孩具有良好的性格，家長教育孩子要循循善誘，切勿訓(xùn)斥打罵。

林德湘強(qiáng)調(diào)，補(bǔ)充水分很重要。夏天汗多，失水多，補(bǔ)水宜少量多飲，以溫開水為宜，盡量少喝碳酸類飲料，飲料營養(yǎng)價(jià)值不高，且大多含有糖、香精、色素、咖啡因、防腐劑等，不宜多喝。有條件有時(shí)間的家長，可以考慮自制飲料，如冰糖綠豆湯、冬瓜湯，或?qū)Ⅴr橘子、橙子、蘋果、梨、西瓜榨汁加涼開水稀釋后飲用，既能解暑、增加營養(yǎng)、衛(wèi)生，又能避免食入添加劑給孩子造成傷害。

另外，不可過食冷飲。冷飲雖能使人止渴、消煩、提神，但因小兒脾常不足，脾胃虛弱，加之有些冷飲的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)不合格，過食冷飲可影響人體胃液的正常分泌及胃腸的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致食欲減退，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等病癥。

林德湘還建議，倘若孩子出現(xiàn)食欲不振、偏食、厭食、積食、消化不良，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)?？梢缘街嗅t(yī)院咨詢，目前中醫(yī)院開展有中藥敷臍、中藥內(nèi)服、小兒推拿、拔罐等技術(shù)，臨床效果顯著。若孩子平素消化功能不好，身體虛弱，也可以到兒科進(jìn)行“三伏貼”治療。