古田一中長(zhǎng)期開(kāi)展心理健康教育——愿健康心理伴你成長(zhǎng)每一步

寧德網(wǎng)消息（閩東日?qǐng)?bào)記者 龔鍵榮 通訊員 楊遠(yuǎn)帆) 12月9日-15日是古田一中心理健康教育活動(dòng)周，這是該校連續(xù)開(kāi)展十余年的傳統(tǒng)活動(dòng)，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心在此期間都會(huì)舉辦心理劇劇本創(chuàng)作大賽。心理教師藍(lán)秀瑜說(shuō)：“我們鼓勵(lì)學(xué)生以他們的視角書(shū)寫(xiě)身邊故事，通過(guò)表演體驗(yàn)各種心理沖突釋放的過(guò)程。”

古田一中心理輔導(dǎo)中心進(jìn)鄉(xiāng)村開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)。（古田一中供圖）

古田一中是寧德市唯一一所全國(guó)中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校，該校長(zhǎng)年聚焦學(xué)生心理輔導(dǎo)，將心理課納入學(xué)校課程體系，同時(shí)在課外開(kāi)展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，探索出值得借鑒的心理健康教育模式。

心理問(wèn)題重在早期預(yù)防

高中階段是人們身心發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這個(gè)年齡段的學(xué)生雖然在各方面趨于成熟、穩(wěn)定，但隨著學(xué)習(xí)難度增大、參加高考、選擇專(zhuān)業(yè)等壓力接踵而至，不可避免地會(huì)遇到一些心理問(wèn)題，此時(shí)對(duì)他們進(jìn)行專(zhuān)業(yè)、科學(xué)的心理健康教育很有必要。

提早規(guī)劃生涯告別迷茫

2018年，我省啟動(dòng)高考綜合改革；2021年，將實(shí)施新的普通高校招生考試制度，即采取必考科目加選考科目的“3+3”模式。作為新高考“列車(chē)”的第一批“乘客”，今年入學(xué)的高一新生不得不及早考慮生涯規(guī)劃的問(wèn)題。

“人生的每個(gè)階段都會(huì)面臨各種選擇，只有知道自己真正需要什么的人生才能做出正確的選擇。”藍(lán)珍珍說(shuō)。

為了幫助師生認(rèn)識(shí)到生涯規(guī)劃的重要性和必要性，一方面，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心將生涯規(guī)劃編入校本教材，圍繞“高一年級(jí)生涯認(rèn)知、高二年級(jí)生涯探索、高三年級(jí)生涯選擇”的主題開(kāi)展課堂教育；另一方面，通過(guò)舉辦主題講座、崗位體驗(yàn)等一系列活動(dòng)滲透生涯教育，推進(jìn)學(xué)生生涯規(guī)劃的自我發(fā)展與完善。

11月10日，古田一中邀請(qǐng)校友、福建新聞?lì)l道采訪部副主任盧和光開(kāi)設(shè)講座《鏡頭里的信任》，講臺(tái)下的聽(tīng)眾全部是高一學(xué)生。盧和光以其豐富的新聞工作經(jīng)歷，向?qū)W生們分享了“有一種美麗叫堅(jiān)持，有一種收獲叫執(zhí)著”的職業(yè)理念。

高一學(xué)生余晨毅在聽(tīng)完講座后受益匪淺，他說(shuō)：“之前同學(xué)們的夢(mèng)想大都不切實(shí)際，學(xué)習(xí)了生涯規(guī)劃后，漸漸知道自己想做什么，怎么努力去做。”

藍(lán)珍珍說(shuō)：“人在成長(zhǎng)過(guò)程中或多或少都會(huì)遇到心理問(wèn)題，比如環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系、未來(lái)定位等，學(xué)校開(kāi)展心理健康教育正是為了激發(fā)學(xué)生對(duì)生活的熱情，挖掘潛力，幫助他們走出迷茫，找到目標(biāo)。”

2015年9月，古田一中正式把心理課列入學(xué)校課程表，高一年級(jí)每?jī)芍荛_(kāi)設(shè)一節(jié)課，高二、高三年級(jí)采取專(zhuān)題講座和團(tuán)體輔導(dǎo)的方式進(jìn)行心理健康教育。

每學(xué)年開(kāi)學(xué)時(shí)，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心都會(huì)面向高一新生開(kāi)展“開(kāi)學(xué)第一課”活動(dòng)，普及心理健康教育知識(shí)。“許多學(xué)生會(huì)把心理咨詢視作難為情、不光彩的事，我們希望在第一堂心理課上向同學(xué)們強(qiáng)調(diào)，心理健康和身體健康是同等重要的！”藍(lán)秀瑜說(shuō)。

心理問(wèn)題重在早期預(yù)防，古田一中為所有高一新生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，建立心理健康教育檔案；每個(gè)班級(jí)設(shè)立一名心理委員，每周填寫(xiě)心理健康晴雨表，重點(diǎn)關(guān)注班級(jí)的沖突事件、同學(xué)的家庭變故等；對(duì)于有心理困擾或障礙的學(xué)生，給予有效的心理咨詢和輔導(dǎo)。

不久前，學(xué)校一名學(xué)生反復(fù)出現(xiàn)妄想、幻聽(tīng)等癥狀，經(jīng)過(guò)數(shù)次心理疏導(dǎo)未有明顯改善，后被及時(shí)轉(zhuǎn)至專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，被確診為嚴(yán)重心理問(wèn)題。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，這名學(xué)生精神狀況好轉(zhuǎn)，如今已回校學(xué)習(xí)，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心和班級(jí)心理委員正密切關(guān)注她的心理情況，幫助她恢復(fù)健康。

在游戲中展現(xiàn)真實(shí)自我

“學(xué)校心理輔導(dǎo)中心的主要任務(wù)就是面向全體師生，開(kāi)展預(yù)防性、發(fā)展性的心理健康教育。”省中小學(xué)校心理健康教育名師工作室領(lǐng)銜名師、古田一中心理教師藍(lán)珍珍說(shuō)，心理教師會(huì)通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢等方式幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)自信心，增強(qiáng)悅納自我意識(shí)，實(shí)現(xiàn)自助和互助。

2014年，古田一中以建設(shè)古田縣未成年人心理健康輔導(dǎo)站為契機(jī)，將學(xué)校心理輔導(dǎo)中心遷移并擴(kuò)建至500平方米，設(shè)立了辦公接待室、個(gè)輔測(cè)評(píng)室、音樂(lè)放松室、沙盤(pán)游戲室、心理閱讀室、情緒宣泄室、團(tuán)體輔導(dǎo)室等9個(gè)設(shè)施設(shè)備

齊全的功能室，為開(kāi)展形式多樣的心理活動(dòng)提供了軟硬件支撐。

今年3月，學(xué)校心理輔導(dǎo)中心在團(tuán)體輔導(dǎo)室為高三畢業(yè)班上了一堂“壓力管理”課。在“雨中人”環(huán)節(jié)，學(xué)生們被引導(dǎo)在象征壓力的氣球上畫(huà)一幅自畫(huà)像，場(chǎng)景是一個(gè)在雨中的人。

藍(lán)秀瑜說(shuō)，通過(guò)學(xué)生手繪的圖畫(huà)，可以判斷他們當(dāng)下的壓力情況，比如有些畫(huà)的是在淋雨的人，有些畫(huà)的是在雨中撐著一把傘的人，顯示他們承受的壓力程度不一。

通過(guò)進(jìn)一步的咨詢交流，藍(lán)秀瑜建議壓力較大的學(xué)生走進(jìn)功能室，或在按摩椅上聆聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或戴上拳擊套擊打宣泄沙袋，或在白墻上隨意涂鴉，或在沙盤(pán)上擺放沙具，以訴說(shuō)以外的方式來(lái)排解負(fù)面情緒，找回真實(shí)自我。