福鼎最長(zhǎng)壽老人106周歲 百歲老人們的長(zhǎng)壽秘訣是什么？

宋英妹老人

寧德網(wǎng)消息（池潔瑩 文/圖）山中常見(jiàn)千年樹(shù)，世間難逢百歲人。長(zhǎng)命百歲，是我們對(duì)老人的期盼和祝福。那么，你們知道在福鼎，目前最長(zhǎng)壽的老人多少歲嗎？告訴你——目前福鼎市最長(zhǎng)壽的百歲老人是106周歲的卓長(zhǎng)程和王牡丹。他們生于1912年，與中華民國(guó)同生!而福鼎歷史上，最長(zhǎng)壽的記錄為107周歲。

據(jù)福鼎市老齡辦統(tǒng)計(jì)，截止2017年12月，該市總?cè)丝跀?shù)為595885人，老年人口總數(shù)為80302人。2018年初該市共有百歲老人29人，截至2018年8月7日，百歲老人有25人，其中女性21人，男性4人。

農(nóng)村老人偏長(zhǎng)壽且女性較男性長(zhǎng)壽，綜合1995年以來(lái)百歲老人的名單不難發(fā)現(xiàn)，百歲老人大多數(shù)在農(nóng)村，身處城市的百歲老人極少。從鄉(xiāng)鎮(zhèn)來(lái)看，疊石鄉(xiāng)、管陽(yáng)鎮(zhèn)、太姥山鎮(zhèn)、店下鎮(zhèn)居多。從今年8月的數(shù)據(jù)來(lái)看，前岐鎮(zhèn)和店下鎮(zhèn)分別新增4名和3名百歲老人，各占鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道、龍安開(kāi)發(fā)區(qū))百歲老人數(shù)量第一、二名。但歷年來(lái)看，管陽(yáng)鎮(zhèn)百歲老人總體居多，而且80周歲以上的高齡老人數(shù)量位居榜首。

“百歲老人的男女比例一直是女性占多數(shù)，這主要是因?yàn)閮尚陨聿町惒煌?rdquo;福鼎市老齡辦工作人員裘見(jiàn)廣表示，自1995年開(kāi)始統(tǒng)計(jì)以來(lái)，百歲老人相關(guān)數(shù)據(jù)也印證了這一點(diǎn)。

1995年以來(lái)每年的百歲老人情況(每年年初的統(tǒng)計(jì))：1995年5人(男1人);2018年29人(男4人 )。

老人長(zhǎng)壽無(wú)標(biāo)準(zhǔn) 身心健康最重要

陳阿燕老人

據(jù)裘見(jiàn)廣介紹，根據(jù)他們多年走訪了解，百歲老人中各人的情況都不一樣，其中也有老人每天都要喝點(diǎn)小酒，但他們的共同點(diǎn)就是心態(tài)樂(lè)觀積極，飲食清淡。管陽(yáng)鎮(zhèn)管陽(yáng)村的張牽弟生活清貧，90多歲依舊上山采茶，100多歲還能縫衣服，長(zhǎng)期保持樂(lè)觀開(kāi)朗心態(tài)，笑對(duì)人生；桐城街道的陳玉山、管陽(yáng)鎮(zhèn)的高秀珠、前岐鎮(zhèn)的宋英妹等人長(zhǎng)期飲食清淡，保持身心健康……

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲而去。福鼎市中醫(yī)科專(zhuān)家邱健表示：“步入老年后，一要放慢工作、生活的節(jié)奏，保持怡悅的心情；二要合理膳食，一定要根據(jù)自身的身體狀況與體質(zhì)，選擇符合自已的食譜，切忌人云亦云，盲目跟從；三要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，符合自然規(guī)律，保持一定的度，不得太過(guò)或不及；四要有小恙及時(shí)就醫(yī)，定期體檢，不得盲目相信所謂的養(yǎng)生秘籍，一定要選擇專(zhuān)業(yè)醫(yī)務(wù)人員咨詢(xún)。”

福鼎市醫(yī)院王毅醫(yī)生也對(duì)高齡老人提出建議：“高齡老人三高問(wèn)題較多，還有一些功能障礙，建議親屬可以在家里自備血糖儀和血壓計(jì)等。老人身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候要及時(shí)治療，建議定時(shí)體檢。在飲食上，高齡老人應(yīng)少食多餐，均衡飲食，還要經(jīng)常步行鍛煉身體。”他說(shuō)，大部分長(zhǎng)壽老人家庭幸福，兒孫滿堂，所以讓老人生活在愉悅的家庭環(huán)境中很重要。

百歲老人生活好 敬老政策少不了

葉桂鳳老人

從1995年以來(lái)，該市百歲老人逐漸增多，這離不開(kāi)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，生活條件的改善。此外，該市的敬老政策也給予他們社會(huì)關(guān)懷和溫暖。

在福鼎，100周歲以上的老人每人每月300元的長(zhǎng)壽補(bǔ)貼，每逢重陽(yáng)節(jié)福建省、寧德市及福鼎本市，三級(jí)政府都會(huì)各發(fā)放慰問(wèn)金1000元。每年還會(huì)定期組織醫(yī)療人員對(duì)老人們進(jìn)行體檢、巡診。

另外，針對(duì)80歲至99歲的高齡老人，該市每個(gè)月也會(huì)發(fā)放高齡津貼(除機(jī)關(guān)企事業(yè)離退休人員外)。據(jù)悉，至今年9月，該市共為13539名80~99周歲的高齡老人發(fā)放高齡津貼699.355萬(wàn)元。

俗話說(shuō)，家有一老如有一寶。老人們走過(guò)綿長(zhǎng)的歲月，經(jīng)歷過(guò)人生的陰晴圓缺。他們是生活的先行者，智慧的寶庫(kù)，經(jīng)驗(yàn)的收藏家。

天意憐幽草，人間重晚晴。