啃指甲、嚼頭發(fā)、吃鼻屎，寶寶得了異食癖怎么辦？

人民網(wǎng)-科普中國

日常生活中，我們經(jīng)常會見到喜歡啃手指甲的孩子，小手伸出來，指甲往往被啃得坑坑洼洼，甚至咬得太深出現(xiàn)滲血。其實(shí)啃指甲屬于異食癖的一種，多與自身營養(yǎng)不良，以及家長的態(tài)度有很大關(guān)系。很多家長會采取呵斥、責(zé)罰的做法，以為是阻止，有時反而強(qiáng)化了寶寶“異食”的壞習(xí)慣。對于更嚴(yán)重的異食癖，家長更要警惕心理因素。

常見的異食癖不只啃指甲

異食癖是一種由于代謝機(jī)能紊亂、味覺異常和飲食管理不當(dāng)?shù)纫鸬膹?fù)雜的多種疾病綜合征?；颊哂谐掷m(xù)性地啃咬、吞食非營養(yǎng)物質(zhì)的習(xí)慣。兒童異食癖以2~6歲較多見。臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)為，異食癖往往和體內(nèi)缺乏微量元素及心理因素有關(guān)。

其實(shí)，并不是只有把奇怪的東西吞進(jìn)肚子，才算異食癖。寶寶喜歡咀嚼、舔舐異物，甚至偏愛聞怪味，都是異食癖的表現(xiàn)或征兆。不過，對于0~2歲的嬰幼兒，咬食“異物”——如枕頭、被子、玩具等，不能認(rèn)為是病態(tài)的。他們還沒來得及學(xué)會分辨食物和事物的邊界。

家長想要知道寶寶是否患有異食癖，可以根據(jù)以下4點(diǎn)甄別判斷：

① 持續(xù)食用“異物”1個月以上；

② 食用的“異物”對寶寶生長發(fā)育無益或有害；

③ 寶寶所處的年齡段，已經(jīng)能準(zhǔn)確意識到該“異物”不屬于食物；

④ 食用“異物”的行為不屬于當(dāng)?shù)匚幕?xí)俗。

對于常見異食癖形成的原因，有心理因素，也有病理原因，我不建議用“壞習(xí)慣”一概而論。

不同的喜好代表什么信號？

啃指甲、嚼頭發(fā)：減壓、增加嘴部運(yùn)動

孩子處于陌生環(huán)境、情緒起伏、緊張、有壓力時，啃手指、嚼頭發(fā)這類重復(fù)性的動作，能帶來安全感，一定程度上的確能舒緩情緒。 寶寶絞緊衣角、無意識地撕扯課本紙張，其實(shí)都是類似的原因。 此外，有的寶寶嘴部肌肉沒有得到充分運(yùn)動，比如到了年齡卻沒有有意識地鍛煉咀嚼稍硬稍大的食物，也很容易找機(jī)會啃咬自身或周邊物。

吃土吃紙吃鼻屎：好奇、有蟲、缺鋅缺鐵

感知外界事物的方式有很多，用眼睛看、用手觸摸等等。但有些異食癖寶寶，則偏愛用味蕾去品嘗感知。 我曾聽過一群小朋友悄悄“交流心得”：血痂是甜的、鼻屎是咸的、墻灰吃起來像面餅……大人覺得聳人聽聞甚至惡心，但其實(shí)引起孩子異食的原因，有時單純是好奇心驅(qū)使，或者朋友之間的跟風(fēng)模仿。 這類“游戲”的進(jìn)行過程中，如果寶寶對某一樣異物形成了進(jìn)食習(xí)慣，會覺得特別好吃。就像饞糖果、饞零食一樣，一會兒不吃就難受。

還有的寶寶是因?yàn)闆]吃飽，正常三餐無法滿足需求的情況下會選擇異食。這種情況，家長首先要考慮調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，避免積食的前提下，少吃多餐。

如果寶寶日常三餐已足量，但寶寶還是總覺得肚子餓，需要靠異食滿足口腹之欲，除了胃強(qiáng)脾弱、可能生疳積的原因，家長還要考慮是否寶寶肚里有蟲。腸道內(nèi)有寄生蟲，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其中缺鋅可能導(dǎo)致寶寶味覺淡化，產(chǎn)生奇怪的味覺需求；缺鐵可能會影響大腦海馬體信號傳導(dǎo)，形成奇怪的進(jìn)食習(xí)慣，還會出現(xiàn)饑餓感。當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下表現(xiàn)時：大便異常、有蟲卵，眼白有藍(lán)、黑色放射性“蟲斑”，晚上睡覺磨牙，常不明原因腹痛…要及時驅(qū)蟲，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充缺乏的微量元素，往往能自行糾正異食癖。

愛吞食危險(xiǎn)物：警惕神經(jīng)、心理疾病

少數(shù)情況下，有的寶寶會吞食牙簽、鐵釘、勺子等對自身造成傷害的異物。低幼齡寶寶往往是因?yàn)檎`食。但如果到了對外界有基本認(rèn)知的年齡仍然這樣，或糾正后反復(fù)出現(xiàn)，家長就要警惕了。智力障礙、發(fā)育障礙、自閉癥、孤獨(dú)癥等精神類疾病或心理障礙，是可能導(dǎo)致異食并發(fā)癥的，需盡早就醫(yī)排查和治療。

治好寶寶的異食癖：除了補(bǔ)鋅，還要補(bǔ)愛

寶寶異食癖背后的深層原因，營養(yǎng)缺乏和心理因素究竟孰輕孰重，臨床醫(yī)學(xué)至今沒有準(zhǔn)確定論。家長在治療、調(diào)理上需要雙管齊下，情志的呵護(hù)尤其關(guān)鍵。

第一，及時補(bǔ)充微量元素。兒童的生長發(fā)育速度較快，對鋅的需求量很高。但由于飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。當(dāng)異食癖寶寶出現(xiàn)這些明顯缺鋅的癥狀時，須在醫(yī)生指導(dǎo)下及時補(bǔ)鋅：厭食、偏食、異食，生長發(fā)育不良，身形瘦弱，智力發(fā)育落后，傷口愈合緩慢，易口腔潰瘍、感冒生病……

日常飲食中，家長也要有意識地喂養(yǎng)含鋅高的食物，如：牡蠣、牛肉、豬肉、魷魚、蛋類、牛奶、麥芽、魚肉、動物肝臟、芝麻、核桃、花生、南瓜、茄子、紫菜等。家長可以根據(jù)寶寶的喜好、食材消化的難易程度等，在其飲食中適當(dāng)添加合適的食材。日常喂養(yǎng)中，可以給寶寶吃些燕麥、高粱、小麥等粗糧。有需要時可服用谷維素，每次10毫克，每日1~2次，連服1周，可以通過調(diào)節(jié)間腦及植物神經(jīng)功能，消除小兒異食癖。

第二，多注意情志呵護(hù)。對于有“奇怪”習(xí)慣的寶寶，呵斥、打手等粗暴的方法非但起不到糾正的作用，還會讓寶寶更加隱瞞“壞習(xí)慣”，更難察覺。過度否定帶來的反彈和心理傷害，有時甚至比異食癖本身還要嚴(yán)重。我們作為家長，該怎么正確處理呢？

第三，巧妙提醒，正面促進(jìn)。對于輕微的、階段性的、無傷大雅的異食癖，適當(dāng)提醒和適當(dāng)無視交替，對糾正反而有效。

注意，這里的“無視”不等于縱容和默許，可以不在寶寶“異食”的時候當(dāng)面提出，而是冷處理，過后再找時機(jī)提出。還可以與寶寶建立獎勵機(jī)制：如果能堅(jiān)持忍住，可以獎勵一件最喜歡的東西，或帶去心儀的地方玩等等。在日常生活中也要耐心教導(dǎo)，什么東西能吃，什么東西不能，多強(qiáng)化寶寶對外界的認(rèn)知。

第四，找到根本壓力源。對于因?yàn)閴毫?、緊張而造成的“異食”， 家長就更不該做壓垮寶寶的最后一根稻草。尤其是學(xué)齡期的孩子，周末盡量少上補(bǔ)習(xí)班，多出去運(yùn)動玩耍，卸下壓力。家長要多幫孩子緩解壓力源，把壓力轉(zhuǎn)化或釋放出來，而不僅僅是糾正表面行為。

第五，關(guān)注異食背后的心理需求。心理咨詢在中國普及率不高，但對于長期、頑固、甚至傷害到自己的異食癖，需要專業(yè)的心理醫(yī)生介入，找尋異食背后的心理需求，幫寶寶疏導(dǎo)。心理上的療傷是漫長的過程，家長要耐心配合，切莫心急、焦躁。

大多數(shù)時候，孩子問題的根源出在家長自己身上。有的孩子覺得家長長期忽略自己，就通過故意食用尖銳物品來傷害自己，從而獲得家長的關(guān)注。生理性的異食癖，通過補(bǔ)充營養(yǎng)就能康復(fù)；但心靈創(chuàng)傷導(dǎo)致的異食癖，很容易被忽略，但傷害更大更深遠(yuǎn)。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號