孩子不愛吃飯，家長不要強(qiáng)行喂食

長沙晚報

黃女士問：我4歲的孩子吃飯挺讓人著急，喂飯總是不肯張嘴，即使把飯喂進(jìn)了嘴里，也總是含著遲遲不吞咽。家人沒辦法只能用強(qiáng)硬的手段來喂食，但孩子有時會把飯吐出來。我們該怎樣解決孩子的吃飯問題？

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所副教授李則宣答：強(qiáng)迫孩子吃東西，這種做法如果是偶爾為之，不會有大礙。但如果是一種長期的管教習(xí)慣，就必須考慮到不良結(jié)果。如果孩子從低齡時期，就被強(qiáng)迫進(jìn)食，那么孩子會對這種食物產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭煩、反感和抗拒情緒。如果家長看出了孩子的消極情緒，依然采用暴力和壓制的手段逼迫他吃，那么孩子會對食物產(chǎn)生更加消極的態(tài)度，甚至恐懼心理。長大后，會對食物尤其是被強(qiáng)迫的食物，有著劇烈的身心抗拒。

很多孩子有時并沒有饑餓感，但許多家長遵循“一日三餐”的程序，覺得到了飯點(diǎn)，就應(yīng)該讓孩子進(jìn)食。在一些父母心中，孩子吃得越多，身體發(fā)育就越好。

生活中，家長應(yīng)清楚孩子的食物偏好。如果孩子只是不喜歡少量種類的食物，家長可以接納這一點(diǎn)。少量的種類，不會過多影響孩子的營養(yǎng)攝入，可以替代性地補(bǔ)償。有的家長喜歡負(fù)面評價某種食物，比如“不要吃肉，吃肉會把人變肥變丑”，孩子接受了這些消極評價，對這些食物形成了一個糟糕的印象，自然不會好好吃飯。正確的做法是家長對每種食物的優(yōu)點(diǎn)恰如其分地評價，孩子不吃某種食物，家長可以適當(dāng)?shù)囟嗫淇溥@種食物，促進(jìn)孩子嘗試的欲望。